Выдающиеся люди Алтая

Булдаков Алексей Иванович

Cоветский и российский актёр театра и кино, народный артист России.

Горбачёва Раиса Максимовна

Советский и российский общественный деятель, супруга М.С. Горбачева.

Утренняя карта в "Максиме"!

22.09.2011

О пользе утреннего фитнеса.

Наверное, каждому из нас знаком опыт трудного утреннего пробуждения. Хочется задержаться и понежиться под теплым одеялом еще немного! И уж тем более, с утра очень трудно заставить себя прийти на тренировку в фитнес-центр. Но как раз занятия спортом в утреннее время дадут вам заряд бодрости и придадут много сил и энергии для продолжения рабочего дня.

Поговорим о плюсах утренних тренировок.

Во первых, процесс метаболизма утром запускается с повышенной скоростью. Поэтому все съеденное на завтрак не отложится в проблемных местах. И во время занятия фитнесом вы сможете сжечь больше калорий.

Во вторых, после тренировки в тренажерном зале, либо на групповых занятиях, вам будет легче включиться в работу, поскольку утренние тренировки стимулируют работу головного мозга.

К тому же исследователи выяснили, что занятия спортом утром улучшают качество ночного сна.

Утренние тренировки дадут вам прекрасное самочувствие на весь день, благодаря выделению повышающих настроение эндорфинов. Они напитают вас энергией и взбодрят. Они помогут отрегулировать ваш аппетит на весь день.

Ваши биологические часы подстроятся под утренние тренировки, и вам будет легче просыпаться утром. Вы всегда сможете найти время для тренировки, поставив будильник чуть пораньше.

Тренируйтесь утром, и вы будете сжигать калории весь день!

Звоните 28-30-28, 29-99-29

Источник: Фитнес центр "Максима"